吴巧琪 译
 
回忆一下,在你们刚恋爱不久时,是不是花了大量时间一起参加一些有趣的活动?打打球、散散步、开车兜风、去游乐园、玩桌游……因为这些活动,你们对彼此有了更多了解,也创造了独属于你们的美好回忆,让这份恋情充满浪漫和新鲜感。但是,在一起生活的日子久了,孩子、家务、长时间的工作和日常人际让你们越来越少地“玩”在一起,婚姻少了许多火花。美国犹他州立大学“关系咨询网”刊文称,越是相处得久的夫妻,越要想办法“找乐子”,这不仅是为了乐趣,还发挥着许多其他功能:
1. 夫妻玩在一起,可以加强沟通联系,有助于解决冲突,促进关系满意度;2.当日子过得有些无聊,游戏能带来愉悦、兴奋,让关系变得更积极、生活更加有盼头;3.帮助夫妻团结一致,一起玩乐意味着要一起商量、一起行动、克服差异、互相尊重和包容,这些都有助于夫妻建立起“统一战线”,以后应对困难时,更能同心协力;4.加强友谊感、承诺感,让夫妻间的情义更深刻,而不仅仅是搭伙过日子的“室友”;5.加深对彼此的了解,在平常的谈话中,人们可能会掩饰真实自我,但在游戏中,我们的反应就相对真实,通过观察伴侣在游戏中的言行,我们能看见对方的另一面,促进理解。
那具体玩什么?建议两个人先坐下来好好讨论一下,把想尝试的事情都列出来。此时先不用考虑成本、时间的问题,因为讨论本身,就会激发你们的创造力和亲密联系,这也是乐趣之一。列完清单后,再进一步沟通,看哪些可以成为近期目标,一两周内就能实现,哪些可以做长期目标,可以好好计划一下。然后把这些活动都写在日历上,两个人就可以期待起来了。这个过程中要注意一些问题:
1.一定要“定时”。不能商量完就抛诸脑后了,两个人都要遵守约定的日子,再三的爽约就是向对方的热情不断泼冷水,夫妻关系反而变得更差。所以,定好时间,一个一个实现它。
2.活跃起来。一起参与的活动中,最好有几个是需要活动身体的。本来平时缺乏运动和不健康的生活习惯就让人筋疲力尽,体育活动既健康又能激发积极情绪,务必安排起来。
3.再次成为孩子。想玩的游戏不一定要“很正经”,和爱人在一起,放下“大人”的包袱,可以玩得没心没肺,可以很幼稚,只要你们感到开心就可以。
4.愿意尝鲜。有时伴侣提出的想法你可能没听过,因此兴致索然,此时一定不要轻易地拒绝。一方面,多尝试些新事物对自己扩展认知有益,另一方面,伴侣知道你愿意配合他,会感到欣慰、温暖。
5.专注玩乐。有时,两人的负面情绪或冲突可能会破坏有趣的活动。所以,要提前达成一致,约定要在活动期间专注于娱乐,在其他时间再讨论矛盾和问题。一开始这可能很难做到,但尝试过几次后就会变容易甚至变成习惯,玩乐过程本身,就会帮助你们化解矛盾。
6.注重合作。你们当中可能有人好胜心比较强,在竞技类游戏中总想赢,让另一方很受打击。建议一起学习新游戏,或找那些注重合作的游戏。
7.做好预算。玩乐重要,但最好不要带来太大经济负担。其实玩得开心并不需要很多钱,很多免费的活动也很有趣。
一起找乐子确实需要花时间、花精力。但是,坚韧、健康、快乐和持久的关系需要双方的努力。每段关系都需要有持续的乐趣,你们才能享受其中。所以,不要总说太忙没时间,要有意识地安排玩乐,让关系活跃起来。▲