国家二级心理咨询师 赖巧珍
 
当要做一个复杂决定时，你是如何考虑的？先收集大量的相关案例、全凭个人喜好、听从客观分析还是先把风险都列出来做好最坏打算？重要的决策需要全面思考，怎么做才能有效、有序？法国组织行为学者爱德华·德·博诺博士提出了“六顶思考帽”思维训练方法，六种颜色的“帽子”分别代表不同的思考维度：
“蓝色”思考帽代表管理和指挥：专注于全局的考虑，做总体的计划，包括时间线、要收集什么信息、请教哪些人等；“白色”思考帽代表客观数据：提醒我们决策时要保持中立，以客观信息为基础，并考虑还需要补充什么信息等；“红色”思考帽代表个性：做决定不能全凭理性，也需要考虑个人的喜好并运用直觉和预感，不必证明也不必说明理由，“感受”就是最真实的；“黄色”思考帽代表正面价值：即尽力思索某个选择的一切可能的优点，这样做会带来什么好处；“黑色”思考帽则相反，思考消极面：做某个决定可能带来的负面影响、缺点、潜在危机等，对风险进行评估，预判最坏情况下会付出多大代价；“绿色”思考帽代表创意：条条大路通罗马，走进死胡同时，不妨想想那些看起来“不可能”的办法或听取各类人的意见，尝试寻找替换方案和各种可能性。
全面思考最好包括这六个层面，且要有序进行：先戴蓝帽子谨记目标、目的——戴红帽子了解自己真正所欲——戴白帽子分析客观数据、实现的可能性——戴黄帽子关注其优点——戴黑帽子批判思考、列出风险——戴绿帽子想想别的出路——再戴蓝帽子进行归纳总结。每次深入思考只戴一顶帽子，充分考虑完全后，再换下一顶，才能达到全面和有效的目的。
举个例子，正值毕业季，面临回乡还是留城选择的大学生，可以按“六顶思考帽”的方式帮助决定。首先戴上蓝帽子，定下目标是“在一周内决定是否留在大城市”。接着，全凭个人感受，写下自己最直接、最真实的想法，如“留在大城市是我小时候的梦想”“父母会因为我留在大城市感到欣慰”“家乡有一起长大的朋友，生活成本低，但比较无聊”等。随后，把“家乡”和“大城市”分成两列，戴上白帽子，罗列两地的事实数据，比如大城市和老家的收入水平、各种开销及可能的每年存款额等数据，看看自己是否可以接受和承担。然后戴上黄帽子，写下留在大城市的各种好处，如提升眼界、广结人脉、发展快、自己的专业在大城市有更多机会等，留在老家的优点是相对稳定、可以陪伴亲人等。再戴上黑帽子，思考优点背后的消极面，比如大城市容易找到工作吗？房价这么高怎么买房呢？留在大城市怎么照顾家人？针对这些问题，可以戴上绿帽子，动动脑，提出可能的解决方案，比如在工作稳定之前可不考虑生活质量，减少成本；不一定要在城中心买房，可以在周边买房；等安定下来后把父母接过来一起生活等。最后再戴上蓝帽子总结：此时的你有留在大城市的意愿，“站在更大舞台”是首要考虑的需求，虽面临一些实际问题，但是努努力，有解决的方法。因此“留在大城市打拼”算是一个全面、清醒考虑过后的结果。
重大的决定很难“凭感觉”或全看客观数据，运用“六顶思考帽”的思维方式，可以帮我们在直觉和理性间找到平衡，且不会东想想西想想导致混乱。全盘考虑后，能对做出的决定心里有数，执行起来也更坚定、有方向。▲