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加减乘除，拼出幸福人生
人的幸福感看似难以掌控，其实我们可以有很多作为。认知的调整、行动的改变，都可以促成情绪变化、提升人生幸福感。美国畅销书作者奇普·康利撰写的《如何控制自己的情绪》一书中，总结了一系列加减乘除的心理算式，帮助人们在混乱、迷茫中看清重点，拎起主线、减少纠结。我们不妨借鉴以下公式，积极调节心态甚至重启人生。
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