【本报讯】雅京省政府将于明年再次举办“挑战缩小你的衣服尺码3.0（Challenge Downgrade Ukuran Bajumu 3.0）”活动。该活动是通过简单步骤，即缩小衣服尺码，号召民众践行健康生活方式的宣传活动之一。
雅加达秘书处人民福利助理阿里.毛拉纳.哈基姆（Ali Maulana Hakim）周日（11月23日）在雅加达说，“我们将再次举办。但不要在这项挑战结束后，体重增加导致衣服尺码又回升，因为这种情况对健康不利。”
阿里表示，自2023年以来已举办三次的这项活动，这是雅加达卫生局以一种有趣且可衡量的方式，号召民众、国家公务员和大学生保持健康的创新举措。这是因为健康生活方式是现代人群的特征，随着雅加达成为国际化大都市，预计雅加达居民也将采纳这一理念。
现代人群应当懂得健康。阿里.毛拉纳说，“切勿缺乏体育活动，现代生活不应是懒惰的生活。挑战缩小你的衣服尺码3.0是一场与自我的竞赛，旨在战胜不良习惯，继而调整并增强践行健康生活方式的动力。
阿里认为，在践行健康生活方式中，关键在于坚持。他希望雅加达市民愿意在日常生活中实践健康生活方式。他表示，请利用政府为推行健康生活方式而准备的各项设施，例如公园。我们的公园已开始进行升级改造，以使其更加完善。
雅加达卫生局副局长德薇.奥克塔薇雅（Dwi Oktavia）表示，部分雅加达市民已展现出坚持健康生活的态度和热情。这一点至少从1,241人身上，在六周内完成了衣服尺码缩小3.0的挑战中得以体现。
据悉，今年报名参加挑战缩小你的衣服尺码3.0活动的总人数达4,340人。其中，1,241人成功完成了全部系列挑战。活动提出的挑战包括：每天使用手机的计步应用，行走至少7,500步；每天按照“盛满我的餐盘（Isi Piringku）”概念实践健康饮食模式；每天进行至少30分钟或每周150分钟的体育活动，以及在挑战期间每周前往医疗设施进行一次健康检查。
德薇.奥克塔薇雅说，“我们希望，通过参与这项挑战所养成的好习惯能够在日常生活中持续保持，从而使雅加达市民更加健康、高效，并做好准备共同迎接雅加达成为全球城市/国际化大都市。 ”（pl）