受访专家:武汉市第一医院消化内科副主任医师 张 书
生命时报记者 张 健
 
几乎每个人都有过餐后打嗝或嗳气的情况,不少人认为两者是一回事,其实它们并不一样,如果过于频繁可能提示某些疾病。
武汉市第一医院消化内科副主任医师张书解释,打嗝是喉间不自主周期性或规律性发出一种急而短促的声音。由于膈肌、膈神经、迷走神经或中枢神经受到刺激,引发膈肌发生痉挛性收缩,带动声门骤然关闭,发出“呃”音,胸部、腹部或喉咙处轻微紧绷,且会规律性持续一段时间,较难控制。嗳气,俗称“打饱嗝”,主要是胃肠功能紊乱,使得胃中气体通过喉咙排出,咽喉发出声响,一般打几下就会停止,相对较好控制。
打嗝主要与饮食有关,特别是进食过快过饱、吃过热或过冷的食物、一次性大量饮酒,会刺激膈肌引发打嗝;有时受到惊吓或过度吸烟也会打嗝。打嗝频繁或持续24小时以上,可能是某些疾病导致,如胃炎、胃食管反流病、肺炎等。嗳气是餐后发生的正常生理现象,如长期或频繁出现,甚至伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等,可能是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良等疾病所致。
为缓解生理性打嗝,专家介绍两方法:1.连续性小口喝水,持续30秒,再弯腰90度双手抱腿,持续2-3遍。2.按摩少商穴和攒竹穴(如图)30秒 。嗳气时,嘴闭紧并尽力仰头抬下巴,让食管密闭,多余气体通过肠道下排。
经常嗳气者不要喝碳酸饮料,少吃土豆、红薯、萝卜等产气多的食物,保持心情舒畅,避免压力大影响消化功能。▲