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老人抗焦虑，六招效果好
每个人都有缓解压力的小技巧，但它们的有效性并未获得充分验证。近日，加拿大阿尔伯塔大学护理学副教授盖尔·洛团队开展了一项关于老人如何应对焦虑的调查，共纳入1327名60岁及以上的加拿大老人，最终总结出6个可以帮助人们调节压力的锦囊妙计，供老人免费参考。我们特邀中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇进行详细解读。
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