有些人面善心不善
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国家二级心理咨询师 赖巧珍
能够共情他人是一种温暖的品质。然而,你是否遇到过这样的人,他们表面很温柔、很理解你的感受,但总觉得他很冷漠甚至可能在利用你。心理学家发现有一类人,他们“外壳”迷人,善于交际、善解人意,但“本性”黑暗,有目的性、自私,这种人格特质叫做“黑暗共情”,一般有4个特征:
1.经常使用恶意的幽默。真正的幽默是不伤人的,恶意幽默最显著的特点就是利用他人的弱点、秘密攻击、贬低、歧视和羞辱对方。比如他明明知道你很在意自己的身高,却以开玩笑的口吻说“小可爱,你不用急着长高,因为我会弯腰”。恶意的幽默不仅让被攻击者感到难过、羞愧,也会令旁观者感到不适和压抑。
2.经常让你感到内疚。核心是让你觉得自己做错了,然后利用你的愧疚感进行操纵。比如他可能会委屈地说“你在外面玩得那么嗨,我却一个人孤零零在家等你吃饭”,目的是想换得补偿。而平等、尊重的交流应该是“今天早一点回家可以吗,我希望和你一起共进晚餐”,提出了需求,但不会给对方巨大心理负担。
3.暗地里散播你的秘密。黑暗共情者具有强烈的目的性,他们可能上一秒耐心地倾听你的诉说,下一秒就把你的隐私作为谈资泄露出去,以交换别人的“情报”。
4.时常把“关系好”挂嘴边。黑暗共情者一开始会事无巨细地了解你,满足你的很多需求,和你迅速建立亲密关系,经常提醒你们之间关系多么要好。然后借着这个情感纽带轻易地控制你,让你越来越无法离开他。他们也会通过自我贬低、自我谴责,比如低声下气地道歉、哭泣等来获取你的同情或原谅,最终达到操纵的效果。
总的来说,你能分明地感受到黑暗共情者虽然处处关心你、慈眉善目,但总觉得他并不真心而且靠不住,这些“直觉”都在提醒你,他的善良可能只是表面的。他们可能是你的亲朋好友或是同事领导,也可以是萍水相逢的人,遇到暗黑共情者,尽量远离,如果无法远离,请牢记以下建议,能帮助你免受更多伤害:
停止暴露弱点。或许你已经习惯了他的体贴和关怀,但要意识到这是有代价的。不要期待从对方身上获得真正的理解和共情。你所有的自我暴露,都可能成为他用来操纵你的工具。寻找真正的知心朋友,把心事和他们分享;没有条件的,自己写倾诉日记也有益,逐渐摆脱对黑暗共情者的情感依赖。
及时停止内疚。如果和某人相处总让你觉得惭愧、委屈、受挫,那一定是有问题的。这时不要从自己身上找原因,向外部人士求助,听听他们的分析,或许你会发现让你内疚是黑暗共情者让你“听话”的手段。
重建支持系统。当黑暗共情者认为你没有利用价值后,会收回对你的关怀和认可,甚至玩消失。如果他已离开,坚决别再联系,趁此机会整理和识别他的哪些行为是虚假、恶意的。同时要积极地接触外界,拓宽交友圈,找到真正志同道合、认可和欣赏自己的人。▲