国家二级心理咨询师 赖巧珍
 
能够共情他人是一种温暖的品质。然而，你是否遇到过这样的人，他们表面很温柔、很理解你的感受，但总觉得他很冷漠甚至可能在利用你。心理学家发现有一类人，他们“外壳”迷人，善于交际、善解人意，但“本性”黑暗，有目的性、自私，这种人格特质叫做“黑暗共情”，一般有4个特征：
1.经常使用恶意的幽默。真正的幽默是不伤人的，恶意幽默最显著的特点就是利用他人的弱点、秘密攻击、贬低、歧视和羞辱对方。比如他明明知道你很在意自己的身高，却以开玩笑的口吻说“小可爱，你不用急着长高，因为我会弯腰”。恶意的幽默不仅让被攻击者感到难过、羞愧，也会令旁观者感到不适和压抑。
2.经常让你感到内疚。核心是让你觉得自己做错了，然后利用你的愧疚感进行操纵。比如他可能会委屈地说“你在外面玩得那么嗨，我却一个人孤零零在家等你吃饭”，目的是想换得补偿。而平等、尊重的交流应该是“今天早一点回家可以吗，我希望和你一起共进晚餐”，提出了需求，但不会给对方巨大心理负担。
3.暗地里散播你的秘密。黑暗共情者具有强烈的目的性，他们可能上一秒耐心地倾听你的诉说，下一秒就把你的隐私作为谈资泄露出去，以交换别人的“情报”。
4.时常把“关系好”挂嘴边。黑暗共情者一开始会事无巨细地了解你，满足你的很多需求，和你迅速建立亲密关系，经常提醒你们之间关系多么要好。然后借着这个情感纽带轻易地控制你，让你越来越无法离开他。他们也会通过自我贬低、自我谴责，比如低声下气地道歉、哭泣等来获取你的同情或原谅，最终达到操纵的效果。
总的来说，你能分明地感受到黑暗共情者虽然处处关心你、慈眉善目，但总觉得他并不真心而且靠不住，这些“直觉”都在提醒你，他的善良可能只是表面的。他们可能是你的亲朋好友或是同事领导，也可以是萍水相逢的人，遇到暗黑共情者，尽量远离，如果无法远离，请牢记以下建议，能帮助你免受更多伤害：
停止暴露弱点。或许你已经习惯了他的体贴和关怀，但要意识到这是有代价的。不要期待从对方身上获得真正的理解和共情。你所有的自我暴露，都可能成为他用来操纵你的工具。寻找真正的知心朋友，把心事和他们分享；没有条件的，自己写倾诉日记也有益，逐渐摆脱对黑暗共情者的情感依赖。
及时停止内疚。如果和某人相处总让你觉得惭愧、委屈、受挫，那一定是有问题的。这时不要从自己身上找原因，向外部人士求助，听听他们的分析，或许你会发现让你内疚是黑暗共情者让你“听话”的手段。
重建支持系统。当黑暗共情者认为你没有利用价值后，会收回对你的关怀和认可，甚至玩消失。如果他已离开，坚决别再联系，趁此机会整理和识别他的哪些行为是虚假、恶意的。同时要积极地接触外界，拓宽交友圈，找到真正志同道合、认可和欣赏自己的人。▲